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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 研究：常上教會 有益睡眠品質

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【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】美國多所大學研究發現，常上教會禮拜與禱告的人較容易睡得好。研究人員從調查結果分析後發現，宗教確實可以帶來降低心理焦慮、藥物濫用與壓力暴露效果，因此，能幫助當事人獲得更佳的睡眠品質。稍早研究也曾指出，一起上教會禮拜的夫妻，離婚的機率也會相對較低。

據《基督徒郵報》報導，德州大學研究人員愛力森表示，「這次研究讓我們更了解宗教與屬靈會影響一個人健康與整體生活品質的方式。」愛力森等人是從1份針對美國成人的大型調查結果得知，民眾參與宗教活動會因為減少焦慮、增加社會參與以及獲得其他教會成員的支持、提供心理資源以及倡導更健康的生活型態來獲得心理健康。

不過，報告也指出，研究結果並不是要呼籲醫療提供人員應該將參與宗教活動列為處方開立，而是讓外界知道宗教與屬靈可能是未受到關注的資源，值得心理學家、醫師與病人一同深入探索。

過去不同研究也都不約而同指出參加教會可帶來許多其他益處。例如2016年美國哈佛公共衛生學院科學家發現，已婚夫妻一起參加禮拜不僅活得越久，也越不容易沮喪及離婚。另1份刊登在JAMA Psychiatry期刊的報告則指出，每週至少參加1次教會活動的美國婦女，相較從未參加宗教活動的人自殺機率低5倍。

2016年英國全國幸福指數統計也發現，基督徒是當地最快樂的一群人之一，至於沒有隸屬任何宗教組織的人對自己的生活滿意評分則偏低。

本次研究結果刊登在Sleep Health: Journal of the National Sleep Foundation期刊。

 吃素較健康？研究：糖尿病發生率降半

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生活中心／綜合報導

國人患病率越來越高，究竟吃素食還是葷食比較健康，一直是個爭議話題。大林慈濟醫院對6000名民眾進行10年以上的追蹤研究，發現由葷食轉為素食能降低糖尿病發生率50％，也能減少膽結石、脂肪肝等疾病，不僅能讓自己更長壽，也能讓地球環境更健康。

▲慈濟研究發現吃素食能減少疾病發生的機率。（示意圖／資料照）

根據《蘋果日報》報導，大林慈濟醫院副院長林名男與慈濟醫療志業執行長林俊龍，從2005年就向國民健康署申請「飲食與健康」的研究計畫，還因此發展出全球第三大的「素食世代研究資料庫」。林名男表示，研究計畫內的6008名民眾同質性高，平均年齡53歲、不抽菸、生活作息相近，較大的差別在於葷、素食攝取。而這些人3年後再度回院進行全身健康檢查時，由葷轉素和持續素食者的糖尿病發生率降低33％至50％，膽結石、脂肪肝等疾病的發生率也都減少。

除此，研究計畫同時再與健保資料庫比對，發現素食研究對象的健保花費比起葷食也都較少，因此認定攝取素食對人體有一定益處，而地球環境也能更健康。（整理：實習編輯李艾庭）

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